Brigitte Le Borgne
Coaching et Sophrologie
Coaching
Par le biais d’un questionnement spécifique, éclairant, bienveillant, je vous aide à développer votre potentiel, vos ressources.
Afin de faciliter l’atteinte de vos objectifs, la résolution de problématiques tant sur le plan professionnel que personnel,
en toute autonomie et responsabilité.
Qu'est-ce que le Coaching ?
C’est un accompagnement au changement pour aider à passer d’un état présent à un état désiré.
Plus largement, il participe à l’évolution personnelle et professionnelle de la personne, vers plus de mieux-être, d’équilibre, de sens.
C’est une démarche de co-construction, nous co-construisons en cheminant ensemble. Cela demande de s’impliquer. Pour ma part, je suis garante du cadre du travail et vous du contenu. C’est la matière que vous apportez sur laquelle nous allons travailler. Et cette matière c’est vous, vos attentes, vos souhaits, vos objectifs, vos problématiques, vos doutes, vos peurs, vos freins.
Nous partons du principe que c’est vous qui savez pour vous. Et non pas moi. Le coach n’est pas un conseiller ! Il n’a pas les réponses pour vous. Il vous aide à trouver vos réponses en vous, en vous aidant à vous connecter à vous-mêmes, à vos propres ressources. Nous partons du principe que la solution est en vous et moi je suis là pour faciliter le chemin, l’accès à vos solutions. De cette manière vous développer une meilleure connaissance de vous-mêmes, avec plus d’autonomie et de responsabilité.
Le Cadre
Je suis tenue à une déontologie et notamment à la confidentialité. La confidentialité est très importante pour moi parce qu’elle est la base de l’alliance du travail. Parce que ce travail s’appuie sur une relation de confiance. Pour cette raison, je suis attentive à poser un cadre sécurisant, bienveillant, empathique de non-jugement pour que vous puissiez évoluer, avancer en confiance, en sécurité.
Dans le cadre des coachings, je peux être amenée à utiliser certaines techniques issues de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), les approches narratives, la psychologie positive, de la sophrologie et de la méditation pleine conscience.
La séance dure 1h30. Pour qu’une action de coaching individuel soit efficace, il faut compter un minimum de 6 séances d’une heure trente ; souvent une dizaine de séances sont nécessaires.
Le processus se réalise habituellement sur 4 à 7 mois, pour permettre une maturation, une intégration, une mise en pratique et une confrontation à la réalité.
